סובלים מנחרה או מעייפות כרונית? חווים קשיים ביקיצה או אפילו מתעוררים במהלך הלילה מהנחירות של עצמכם?  ככל הניראה יש לכם דום נשימה בשינה. הפרעה זו

מתעוררים הרבה פעמים באמצע הלילה? דום נשימה בשינה המגפה השקטה מתעוררים הרבה פעמים באמצע הלילה? דום נשימה בשינה המגפה השקטהסובלים מנחירות או מעייפות כרונית? חווים

כאשר חושבים על השינה שאנחנו צריכים, בדרך כלל נתמקד בכמות שעות השינה שאנחנו מקבלים. אמנם משך זמן השינה הוא ללא ספק פרמטר חשוב, אבל הוא

סובלים מנחרה או מעייפות כרונית? חווים קשיים ביקיצה או אפילו מתעוררים במהלך הלילה מהנחירות של עצמכם?  ככל הניראה יש לכם דום נשימה בשינה. הפרעה זו

ככל שהקהילה הרפואית לומדת יותר על דום נשימה בשינה, מתגלה קשר ישיר למשקל גוף עודף. לא רק שמשקל עודף עלול לגרום לדום נשימה בשינה, אלא

תשומת לב להיגיינת שינה בריאה יכולה להוביל לשינה טובה יותר. היגיינת שינה בריאה, פירושה סביבת חדר שינה ושגרה יומיומית המקדמות שינה עקבית ללא הפרעה, שמירה

הולכים לישון, מתהפכים במיטה, ולא מצליחים להירדם. חושבים על העייפות של מחר, או אפילו מתעוררים מהנחירות של עצמכם? ככל הניראה יש לכם הפרעות שינה. הפרעות

מתוך מיליוני הישראלים שחווים מדי פעם נחירות בזמן השינה, רבים סבורים שמדובר בסך הכל בבעיה קטנה שמפריעה מעט למנוחת לילה טובה. בחלק מהמקרים זה באמת

העייפות מתסכלת – או אפילו מתישה – ועם זאת, השינה אינה אפשרית. בעוד שלילה או שניים של שינה טרופה כנראה לא יזיקו לכם, נדודי שינה

אם אתם חושדים שאהובכם סובל מהפרעת שינה כמו דום נשימה בשינה, העלאת הנושא עשויה להיות המתנה הגדולה מכולן. כפי שכולם יודעים, ככל שאתם רעננים יותר,